Introducción al Sanda - Full Contact Chino
El Sanda, también conocido como Sanshou, es una modalidad de combate completo (Full Contact) originaria de China. Este arte marcial moderno, cuya traducción literal significa "combate libre", combina una variedad de técnicas de golpeo y agarre que lo hacen un deporte completo y muy eficaz para el acondicionamiento físico.
Su enfoque está en la competición y el combate, y aunque tiene raíces en las artes marciales tradicionales chinas, también incorpora una amplia gama de técnicas de otros estilos de lucha. En el Sanda se permiten los golpes con puños y piernas, las proyecciones y los derribos, lo que lo convierte en un deporte muy dinámico y emocionante.
Acondicionamiento físico en Sanda
El entrenamiento de Sanda enfatiza la resistencia, la velocidad y la fuerza. Los practicantes de Sanda entrenan intensamente para mejorar su acondicionamiento físico, y esta disciplina es conocida por su enfoque riguroso en la condición física. El Sanda no solo mejora la resistencia y la fuerza muscular, sino que también desarrolla la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
Además, el Sanda es un deporte que fomenta la disciplina y la concentración mental. Los practicantes deben aprender a reaccionar rápidamente y a tomar decisiones en fracciones de segundo durante el combate.
En resumen, el Sanda es una excelente opción para aquellos que buscan una disciplina marcial que ofrezca un entrenamiento físico completo, así como la emoción de la competición de combate.