Entrenamiento personal en el Lohan Qigong
El Lohan Qigong, originado en la tradición del Kung Fu Choy Lee Fut, es una disciplina apreciada durante siglos por su profundo enfoque en el desarrollo personal. Este sistema de enseñanza tradicional se centra en una progresión gradual y natural, donde los movimientos deben ser cómodos y respetuosos con los principios tradicionales y los fundamentos del arte.
Siguiendo la visión de Sifu John La Touche, el entrenamiento personal en el Lohan Qigong se basa en el aprendizaje progresivo de cada uno de los elementos, aprendiendo parte por parte.
Primer nivel: Aprendizaje de los movimientos físicos
En el primer nivel, el enfoque está en el aprendizaje de los movimientos físicos, con el objetivo de desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación. Aprender a mover el cuerpo de manera fluida y grácil es fundamental en esta etapa.
Segundo nivel: Integración de la respiración con los movimientos
En el segundo nivel, bajo la guía experta de Sifu La Touche, se integra la respiración con los movimientos. Esta etapa tiene como objetivo enseñar al practicante a controlar su respiración y sincronizarla con los movimientos, lo que puede llevar a una mayor eficiencia y potencia en la práctica.
Tercer nivel: Integración de la mente y el espíritu
El tercer nivel implica la integración de la mente y el espíritu con los movimientos y la respiración. En este nivel, el practicante aprende a enfocar su mente y a cultivar su energía interna, o Qi, según los preceptos impartidos por Sifu La Touche. El objetivo aquí es llegar a un estado de equilibrio y armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Sifu La Touche enfatiza el aspecto terapéutico del Lohan Qigong, donde se resalta el trabajo de las puertas para relajar el cuerpo, el trabajo del Sam Jiao para regular la función de los órganos internos y la activación de los Dantien para concentrar y canalizar la energía.
La integración de estos elementos en un sistema coherente de práctica, de acuerdo con la visión y la forma de trabajo de Sifu La Touche, hace que el Lohan Qigong ofrezca un enfoque de entrenamiento personal que no solo mejora la salud y el bienestar físico, sino que también promueve el crecimiento y el desarrollo personal. A través de este enfoque gradual y enfocado, el practicante puede experimentar los beneficios profundos y duraderos de la práctica del Lohan Qigong.